반응형 참나물무침1 환절기, 간 해독에 도움을 주는 '이 나물', 변비는 비켜 엊그제 여름이었는데, 언제 바람이 이렇게나 선선해진 거죠? 계절이 너무 빨리 바뀌고 있는 것 같아요. 환절기면 아침저녁으로 기온차가 커지면서 면역력이 떨어지는데요, 그런 틈을 타 감기가 들곤 하죠! 외출할 땐, 꼭 가벼운 외투 하나 챙기는 것 잊지 마세요. 오늘은 환절기에 입맛도 돌게 하면서 건강에도 좋은 참나물을 소개하려고 해요. 참나물은 영향이 풍부해요 맛과 향이 으뜸이라 해서 이름도 참나물인데요, 이 나물에는 섬유질은 물론 필수 아미노산도 풍부하답니다. 신진대사와 생리활성을 증진시키는 영양분이 풍부한 참나물은 간을 해독시키고, 변비에도 좋아요. 또, 참나물 속에는 눈에 좋은 베타카로틴도 풍부해요. 우리가 흔히 알고 있는 눈에 좋은 식품 당근보다도 더 많은 베타카로틴이 함유되어 있다고 합니다. 착해서.. 2021. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
