반응형 다이어트샐러드2 샐러드 장인 되기 위해 기억해야 할 7가지 요소들 요즘은 성인병이라 불리는 3 대장 고혈압, 당뇨, 고지혈이 많은 사람들에게 나타나고 심지어 발병 시기도 점점 빨라지면서 건강 이슈가 늘 화제선 상에 있는 때 같아요. 운동도 해야 하고 좋은 생활 습관도 필요하지만, 정말 고치기 어려운 것이 식습관이에요. 습관이라 이름 붙여 있잖아요. 그래서 단시간이 아닌 오랜 시간을 쌓이는 것이 문제가 되는 것 같아요. 오늘은 몸속 청소부라 불리는 초록 야채 음식 샐러드를 맛있게 만들 때 필요한 7가지 요소들을 살펴보겠습니다. 1 신선한 야채를 고르세요! 너무 당연한 이야기겠지만 샐러드에 메인은 야채이기 때문에 신선한 야채를 준비하는게 최우선이랍니다. 계절마다 싱싱한 야채가 다르기도 하고요. 매일 샐러드를 생활화하시려면 조금씩 자주 사서 드시길 추천하고요, 혹시 많이 사.. 2021. 8. 19. 환상 케미 바질오일 만들기_ 샐러드, 파스타, 샌드위치에 굿! 여름엔 여러 가지 채소가 참 좋을 때에요. 가격도 물론 1년 중 가장 싼 시기입니다. 오늘은 향이 매우 좋은 바질과 엑스트라 올리브 오일만을 이용해서 바질 오일을 만들어 보겠습니다. 만들어 보시면 향긋한 바질향에 홀딱 빠져버릴 거예요. 바질 오일은 만들어 놓으면 그 쓰임이 너무나 좋아요. 기본적으로 토마토와 궁합이 환상이라 토마토 파스타, 샐드에 향긋하게, 샌드위치에도 굿! 그 외에도 생선 비린내 잡을 때에도 살짝, 바질 오일 버섯 볶음도 해놓으면 레스토랑 샐러드 부럽지 않은 고급스러운 샐러드를 가정에서 즐길 수 있어요. 음식의 풍미를 살려주는 바질향, 한 바퀴만 두르면 요리가 업그레이드되는 마법같은 오일이라 정말 강력추천합니다! 준비 재료 - 튜브 2개 분량 바질 (생 잎) 250g 엑스트라버진 올리브.. 2021. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
